こどもたちのカラダって、自分のカラダ以上に心配になったりしませんか？

例えば、私はこどもの姿勢が気になります。

気になる―と思っても知識がないので、猫背になってるよーという声かけをするくらい。

そんな時、カラダのプロである先生に出会いましたので、

質問してみました！

 

【カラダの学校】代表の氏原さん。

子育て中のパパで、猫背についてアドバイスをいただきました。

 

猫背を直そうと知識がない方が注意をすると、

猫背を直そうと腰をそってしまい、

反り腰になるお子様も多いのだそう。

最悪【猫背反り腰】という状態に。

重い荷物をもつことで更に腰が痛い、肩こりが。。。となるのだそう。

ですので、『そる』のではなく、前側を『広げる』ことをやるといいそうです。

 

例えば、

・あばら骨の間の部分（肋間筋）をさすってあげる。

・鎖骨の下あたりをほぐす。

など。

 

簡単に試せる！！

 

ということで、実際に息子や娘に試したところ、くすぐったいとのことで逃げられました(笑)

そんな場合は、テニスボールでほぐしてみるといいよというアドバイスをして、

息子は自分自身で行っております。

 

まだ始めたばかりですが、

大人の方もお子様も猫背が気になる方はチャレンジしてみてはいかがでしょうか？

 

 

教えていただいた【カラダの学校】はイベントに参加したり、講座を開いたりして、先生や保護者に正しい知識をという活動をしているそうです。

鎌ケ谷でもイベントがありますよ！

 

【姿勢を正しく隠れ身の術！健康忍者になろう！】

日程	11月30日（日）
時間	12時～16時
場所	ショッピングプラザ鎌ケ谷2階コミュニティスペース
料金	無料

 

健康忍者になるため、いくつかの試練をクリアしていくというアトラクションイベントです。

当日は忍者になったり、カラダについて相談できるブースがあったり、

気軽に楽しめる内容になっているようです。

 

健康はこどもだけではなく、ママパパにとっても大切なことですね(^^♪